Сегодня 06.02.2012
ДИЕТА И КОСМЕТИКА
Врачи называют кожу зеркалом здоровья. И действительно, кожа тесно связана через нервную, кровеносную и лимфатическую системы с различными органами и тканями нашего организма и влияет на их состояние. С другой стороны, заболевания внутренних органов, особенно нарушения в системе пищеварения, сказываются на состоянии кожи. Потливость, зуд кожи, различные высыпания на ней могут быть связаны с нервной системой, стрессовыми ситуациями, аллергическими реакциями.
Забота о красивой коже, таким образом, не может сводиться только к чисто косметическим средствам. Очень часто возникает необходимость следить за своим здоровьем и питанием.
Цвет кожи зависит от присутствия в меню овощей, фруктов, минеральных солей, витаминов. Остановимся подробнее на роли некоторых витаминов в косметике.
Витамин А содержится в продуктах животного происхождения, а также в виде провитамина (каротина) в растительных продуктах: морковки, томатах, абрикосах, кураге, облепихе и др. Он является одним из самых необходимых для кожи витаминов; не без основания косметологи называют его «витамином красоты». При недостаточности витамина А кожа становится сухой, волосы ломкими, легко выпадают. Недостаточность витамина А установлена при ряде кожных заболеваний (угри, сухая себорея, себорейная плешивость и др.).
При недостаточности в рационе витамина С (содержится в овощах, фруктах, ягодах и др.) кожа может стать сухой, шероховатой, пигментированной.
Витамин В (содержится в хлебе из муки грубого помола, отрубях, крупах, мясе, дрожжах, орехах и др.) благотворно влияет не только на нервную систему, он способствует лечению некоторых заболеваний кожи (себореи, зуда кожи).
При недостаточности витамина В2 (содержится в тех же продуктах, что и витамин Bj) появляется перхоть, волосы теряют блеск, выпадают, могут развиваться воспалительные процессы в области уголков рта, губ.
Витамин РР (содержится в хлебе из муки грубого помола, крупах, фасоли, горохе, картофеле, мясе, рыбе, яйцах, дрожжах и др.) оказывает противовоспалительное действие, препятствует поседению и выпадению волос. При его недостатке возможны сухость и утолщение кожи, нарушения пигментации.
Приведем некоторые конкретные заболевания кожи, при которых косметолог посоветует прежде всего соблюдать определенные диетические рекомендации.
При таком столь часто встречающемся заболевании кожи, как розовые угри, связанном с поражением сальных желез и сосудов кожи лица, следует ограничить потребление поваренной соли, сахара и сладостей, мучных изделий, уксуса, перца, других «острых» пряностей. Не стоит увлекаться крепким чаем и кофе. Полезны разнообразные овощи и фрукты, такие как морковь, свекла, капуста, огурцы, петрушка, укроп, яблоки, сливы, ягоды, разнообразные кисломолочные продукты, ржаной хлеб, отварное нежирное мясо и рыба. При сопутствующих заболеваниях печени и желчного пузыря исключают жареные блюда и наваристые мясные и рыбные бульоны, применяют отвары и настои лечебных трав, оказывающих желчегонное действие. При склонности к запорам проводится соответствующая диетическая корректировка и назначаются лекарственные растения, способствующие регулярной работе кишечника. При розовых угрях, сопровождающихся резко выраженными воспалительными явлениями на коже лица, врач может порекомендовать голодание.
При заболевании, называемом «вульгарные угри», связанном с поражением сальных желез, очень часто имеют место сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта. При этом необходима консультация гастроэнтеролога.
Возникновению и упорному течению гнойничковых заболеваний кожи, фурункулеза может способствовать повышенное содержание сахара в крови, и каждый такой больной должен быть обследован для исключения сахарного диабета.
как и где купить натуральную косметику в интернет магазине в Москве | Косметика Кристина.