Сегодня 06.02.2012
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ И УКРЕПЛЯЮЩИЕ ВАННЫ
Солевая ванна с добавлением 250—500 г морской соли или 500 г столовой соли успокаивает нервную систему, делает кожу упругой, оказывает стимулирующее и укрепляющее действие.
Ванна с сосновым экстрактом укрепляет нервную систему, не только снимает усталость, но и способствует восстановлению организма. Оптимальная температура такой ванны — 35° С.
Ванна с пшеничными отрубями или овсяными хлопьями — устраняет раздражение кожи, шелушения и покраснения. Чтобы ее приготовить возьмите 250 г отрубей или овсяных хлопьев, опустите в марлевый мешочек ж повесьте под краном так, чтобы вода лилась через этот мешочек. Такую ванну принимают в течение 10—15 минут. После ванны не рекомендуется вытирать кожу, необходимо, чтобы тело обсохло само.
Ванна с добавлением уксуса — полезна своим эффективным воздействием на кожу, суживает расширенные поры. На одну ванну берется литр уксуса.
Ванна с хозяйственным мылом — на ванну необходимо распустить 0,5 кг хозяйственного мыла, чтобы получилась пена. Принимать ванну рекомендуется в течение 15 минут. После чего ополоснитесь 2—3 раза под душем. Такие ванны рекомендуются полным женщинам, но помните: ее нельзя применять слишком часто.
Прекрасным средством являются ванны из трав, которые, как правило, оказывают лечебно-косметическое действие. Чаще всего используются для этих целей: цвет липы, ромашка, арника, лаванда, розмарин, тысячелистник, шалфей, мята.
Ромашка снимает спазмы и способствует заживлению воспалительных процессов. Хороша она и при высыпаниях на коже. Крепкий раствор ромашки устраняет зуд, успокаивает боль.
Розмарин возбуждает сердечную деятельность и кровообращение, уничтожает продукты обмена веществ. При мытье лица сглаживает морщины.
Тысячелистник усиливает кровообращение, способствует лучшей работе сердца.
Мята помогает от спазмов, особенно рекомендуется при спазмах желудка и желчного пузыря. Ее терпкий запах действует возбуждающе.
Шалфей суживает поры. Полезно принимать ванны из отвара шалфея 2—3 раза в неделю.
Помните:
— на жирную и раздраженную кожу отлично действуют ванны из настоев шалфея и ромашки (1:1), а также ванны с настоями из цветов арники и ромашки в том же соотношении;
— при бессоннице вам поможет ванна с настоем из цветов липы. Душ после такай ванны принимать не рекомендуется;
— смесь мяты, арники, розмарина и тимьяна действует освежающе и придает телу приятный аромат;
— если у вас пошаливают нервы, а вышеназванные ванны не помогают, у вас есть шанс
— попробовать лимонную ванну (5 лимонов с цедрой надо нарезать ломтиками, залить холодной водой на 2 часа, настой процедить и добавить в ванну). Часто применять такие ванны запрещается.
— если вы потеете, попробуйте ванну с эстрагоном, дубовой корой. Готовится она следующим образом: горсть коры отваривают в воде, процеживают и добавляют в ванну. Принимают ванну не чаще раза в неделю;
— успокоит и подарит отличный сон хвойная ванна на 10—15 минут. Ванна готовится так: 0,5—1,5 кг хвои, почек и коры сосны кипятят 10 минут в 3—4 л воды в плотно закрытой посуде. Настаивают 4 часа и процеживают. Температура 34—35° С.
СБОРЫ ДЛЯ ВАННЫ
(еще несколько рецептов)
1. Трава душицы обыкновенной—1 весовая часть, лист крапивы двудомной — 5 ч., цветки ромашки — 3 - 4 ч., лист черной смородины — 2 ч., лист мелиссы лекарственной — 2 ч., трава череды трехраздельной — 5 ч.
2. Лист березы — 4 ч., трава чабреца — 4 ч, трава ромашки аптечной — 4 ч., трава донника лекарственного — 4 ч., трава грыжника гладкой — 2 ч.
3. Почки, лист березы, трава крапивы двудомной, трава лапчатки прямостоячей, листы лопуха большого, листья скумпии, листья и цветы одуванчика, трава череды, трава купавки красильной — поровну. Для настоя понадобится 250—300 г смеси.
4. Трава ромашки, трава горца птичьего, трава хвоща полевого, корень валерианы, трава чабреца — поровну. Взять 300 г, смешать с равным количеством сенной трухи.
5. Душица обыкновенная—i ч., крапива двудомная {лист и стебли) — 5 ч., ромашка пахучая — 3 ч., смородина черная (веточки, листья) — 2 ч.» чабрец — 4 ч., череда — 5 ч.
6. Береза (веточки, листья) — 4 ч., клевер луговой — 4 ч., ромашка аптечная — 4 ч., малина (веточки, листья) —
4 ч., мята — 5 ч.
7. Береза (веточки, листья) — 3 ч., душица обыкновенная— 3 ч., крапива двудомная — 5 ч., лапчатка гусиная— 5 ч., череда трехлистная.-—5 ч.
8. Пырей ползучий (корневище и трава) — 5 ч., ромашка пахучая — б ч., смородина черная (веточки и листья) —
5 ч.г чабрец (трава) — 2 ч.
9. Душица обыкновенная — 2 ч., крапива двудомная (лист) — 5 ч., ромашка пахучая (трава) — 3 ч., хвощ полевой (трава)—4 ч., чабрец (трава)—4 ч., череда трехраздельная (трава) — 4 ч.
10. Ромашка пахучая (трава) — 4 ч., облепиха (ветки, листья) — 5 ч., калина (ветви) — 3 ч.,
11. Душица обыкновенная (трава) — 3 ч. крапива двудомная (трава) — 4 ч., пустырник сердечный — 5 ч., ромашка пахучая — 5 ч., спорыш (трава) — 5 ч., хмель обыкновенный (шишки) — 4 ч.
Есть и более простые рецепты, где все травы берутся поровну. Вот два из них:
1. Береза (веточки, листья), крапива двудомная, (трава), лопух большой (корневище, молодые листья), овес, одуванчик (все растение), череда, душица (трава).
2. Пырей ползучий (корневище) ромашка пахучая, (трава), чабрец (трава), пустырник (трава).
Помните! В зависимости от содержащихся веществ и используемой части растения приготовляют либо мацерат, настой, отвар, либо применяется свежий сок растений.
Мацерат приготовляется путем экстракции одного вида сырья или смеси нескольких видов жидкостью при комнатной температуре. Процесс мацерации длится, в зависимости от характера сырья, от 30 минут до нескольких дней.
Настой готовится следующим образом: предназначенное количество сырья или смесь нескольких видов следует залить кипятком и настоять в течение 15—30 минут при комнатной температуре в закрытой посуде; после охлаждения жидкость необходимо процедить.
Отвар приготовляют путем кипячения сырья в воде. Сырье, как правило, измельчается, затем замачивается и кипятится на медленном огне 10—15 минут, возмещая при этом испаряющуюся воду.
При приготовлении косметических средств из растительного сырья в домашних условиях очень важно соблюдать дозировку, приведенную в рецептах. В связи с этим необходимо ориентироваться в соответствующих мерах.
В 1 чайную ложку входит: 15 мл жидкости или 5 г смеси различных видов сырья, то есть 3—5 г высушенных цветков или листьев, или же 10 г высушенной зелени; 5—10 г высушенных семян, плодов, корней или коры (1 рюмка = 1 чашка = 100 мл,- 1 стакан =150 мл)