Сегодня 06.02.2012

	Введите условия поиска Отправить форму поиска
	поиск в интернете поиск на сайте

Закаливание ребенка

Закаливание повышает адаптационные (приспособительные) способности организма к меняющимся условиям внешней среды, делает организм ребенка более устойчивым к неблагоприятным влияниям метеорологических факторов.

Специальными наблюдениями доказано, что дети, регулярно получающие закаливание, в 2 раза реже болеют простудными заболеваниями и воспалением легких. Закаливание проводится с учетом возраста, состояния здоровья, индивидуальных особенностей ребенка в виде прогулок, воздушных ванн, водных процедур. Приводимые нами методы закаливания рассчитаны на здоровых детей. Ослабленные, часто болеющие дети также нуждаются в закаливании, но требуют более осторожного подхода с учетом индивидуальных особенностей, поэтому надо посоветоваться с врачом.

Ежедневные прогулки — эффективное средство закаливания. На свежем воздухе дыхание ребенка становится более глубоким и редким, улучшается насыщение крови кислородом; сон более глубокий и продолжительный. Особенно полезны прогулки в солнечную погоду в «кружевной тени» (под деревьями). Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин «Д», который предохраняет от заболевания рахитом.

В теплое время года прогулки можно начинать сразу после выписки из роддома, в осенне-зимний период — не ранее 3-недель-ного возраста и только на руках, а не в коляске. Продолжительность прогулок: начинают с 5—6 минут, постепенно увеличивают до 20—30 минут. К 1,5—2 месяцам можно гулять по 20—30 минут 2 раза в день при температуре наружного воздуха до минус 5°С. Ослабленных детей к холодному воздуху надо приучать постепенно, устраивая прогулки в комнате с открытой форточкой или на закрытой веранде.

С 2 месяцев до 6 месяцев ребенок должен гулять в общей сложности от одного до трех часов, разделив это время на 2 прогулки в день, лучше во время сна, при температуре наружного воздуха не ниже минус 10—12°С. Для пребывания на свежем воздухе можно использовать балкон, лоджию, где ребенок может спать в коляске, только надо его тепло одеть (зимой). Удобны прогулки в саду.

Во втором полугодии ребенок гуляет по 1,5 часа 2 раза в день во время дневного сна и 1 раз во время бодрствования при температуре наружного воздуха не ниже минус 10—15°С. В холодное время года, в дождь, снег, при сильном ветре или палящих лучах солнца следует опустить верх коляски; в хорошую погоду коляска должна быть открытой. Дерматиновые передники колясок воздухонепроницаемы, укрывать ими детей можно лишь на короткое время, иначе может быть перегревание. С 7 месяцев ребенок гуляет в своем первом пальто с учетом времени года.

Летом в хорошую погоду прогулки не ограничиваются, в любом возрасте дети могут быть на воздухе большую часть дня. Кормление можно проводить на свежем воздухе. Во избежание перегревания в жаркую погоду удобно пребывание в «кружевной» тени. Особенно полезны прогулки в светлые часы дня; не следует закрывать лицо ребенка простынкой, поднимать верх коляски. Свет, ультрафиолетовые лучи необходимы для предупреждения рахита, малокровия. Зимой прогулки надо проводить на солнышке, но солнечные лучи должны освещать ребенка сзади со стороны головки, а не попадать прямо в глаза.

Во время прогулок не рекомендуется брать с собой игрушки. Во время сна они бесполезны, во время бодрствования отвлекают от естественных впечатлений улицы, сквера, леса, а близость подвешанной игрушки приводит к ослаблению зрения.

Перед прогулкой надо очистить носик, тогда ребенок будет свободно дышать через нос, губы будут плотно сжаты. Проходя через нос наружный воздух согревается, это предохраняет ребенка от простуды. Не следует пользоваться соской на прогулке, особенно в холодное время года.